Vysoko intenzívny tréning s vytrvalostno-silovým zameraním
- rozvíjanie kondície, mobility, stability
- zvyšovanie výbušnosti, svalovej sily a koordinácie pri komplexných pohyboch
- vhodný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo spevniť svoje telo
- súhrn cvičení, ktoré sú pre ľudí prirodzené a majú spojitosť s našimi každodennými aktivitami
- individuálny prístup – dôraz na správne prevedenie pohybov