SM systém prepája výhody rehabilitačného cvičenia s prevenciou, kondičným tréningom, regeneráciou a kompenzáciou.
SM systém (Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice) je jednou z najúčinnejších metód, ako predísť, či sa zbaviť bolestí chrbta. Metóda je založená na aktívnom pohybe s elastickým lanom, pri ktorom dochádza k zapájaniu šikmých brušných svalov a naťahovaniu chrbtice smerom nahor, čím sa obnovuje chrbtový korzet, uvoľňujú sa kĺby a regeneruje sa chrbtica. Využíva sa najmä pri poruchách medzistavcových platničiek, skoliózach, problémoch po operácii chrbtice, pomáha zlepšiť funkciu vnútorných orgánov a celkovo spevniť telo.
Čo pravidelným cvičením SM systému dosiahnete:
špirálnu stabilizáciu chrbtice (stabilizácia chrbtice prostredníctvom svalových reťazcov) , naučíte sa zapojiť šikmé brušné svaly, relaxovať svaly pozdĺž chrbtice, vytiahnutie chrbtice smerom nahor, posilnenie medzilopatkových svalov, osové postavenie tela, mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii, regenerácia kĺbov, regenerácia medzistavcových platničiek, získate a zautomatizujete si prirodzené fyziologicky správne pohybové vzory, naučíte sa zdravému držaniu tela, zdravej chôdzi, behu a zbavíte sa bolesti.
SM systém pre deti
Pri deťoch sa SM systém cvičí hlavne pri skoliózach, problémoch po operácii chrbtice, pomáha zlepšiť funkciu vnútorných orgánov a celkovo spevniť telo.